1. 打开备用录，进入软件页面，点击“添加录屏文件”。
2. 进入一个新的页面，在弹出的窗口中，点击“确定”。
3. 点击“开始录制”，根据需要设置录屏文件名和保存路径。
4. 录制完成后，点击“停止录制”。
5. 点击“对勾”即可完成录制，录制的视频会保存在指定的路径下。
以上是备用录的使用方法，希望对您有帮助。
备用开拓力的恢复时间因个体差异而异，通常需要几天到几周的时间。重要的是，恢复需要综合考虑因素，如睡眠、饮食、锻炼、心理状态等。
睡眠质量对恢复至关重要，足够的睡眠和休息可以缩短恢复时间。饮食健康和合理也是恢复的关键，保持足够的能量和营养可以加速恢复。锻炼可以促进身体血液循环和新陈代谢，有益于康复。最后，保持积极心理状态可以帮助恢复情况变好。
1 首先需要确认备用机的卡槽类型，是SIM卡还是SD卡，以及卡槽的位置和方式。
2 插卡前需要先将备用机关闭并取下电池，然后按照正确的方向和顺序将卡插入卡槽中，确保卡插得牢固。
3 插入卡后再将电池重新安装好，合上机身后开机，系统会自动识别并连接卡。
4 如果遇到插卡不成功的情况，可以尝试重新插拔卡并检查卡是否有损坏或插反等问题。