不自信，自己放不开，一般情况下，我们不要自我惩罚，在遇到了问题的时候，首先要分析原因，找出结症，努力的去解决，如果无法解决，以后再去注意，既然已经发生，我们就坦然的面对，不需要惩罚自己，
幽默风趣是我们在面对一些困难或者挫折时可以采取的一种方式，通过一些幽默的语言表达让自己变得轻松一些，来缓解紧张的心情。
比如说，当我们遇到不顺心的事情时，可以说：“人生就像过山车，有起有落，只要坐稳了，一切都会好起来的。”
或者说：“不要让生活和泪水一样，无耻地流泪，而应该像呛水一样坚强！”
这些句子就是以幽默的语言来安慰自己，告诉自己不要放弃，要坚持下去，相信一切都会好起来的。
自我意识觉醒不仅是认识并接纳真实的自我，更是探索内心需求、价值追求的过程，从而引导个体遵循内心，勇敢做自己，实现个人成长与发展。