国标舞之所以被称为国标，是因为它源自于欧洲的社交舞，是一种具有国际性的舞蹈规范。在20世纪初，国际舞蹈联盟创立了一套国际标准舞蹈规则，这就是国标舞的起源。
在中国，国标舞流行起来后，为了与其他类型的舞蹈区分，人们就将它称为国标舞，意味着它是符合国际标准的一种尊重舞蹈规范的舞蹈形式。因此，国标舞这个名字代表了它的国际性和尊重传统规则的特点。
因为年纪小年纪小的孩子又喜欢和年纪稍长的孩子比较，因而难免产生自卑心理。
该专家认为，学跳国际标准舞的最佳年龄是8岁。因为此时孩子的抽象思维和心理发育都相对成熟，乐感也比较好；经历了校园生活，孩子各方面状态已基本稳定，正是进行国标舞入门训练的最佳时机。
国标舞主要分为五个类型，分别为标准舞、拉丁舞、组合舞、序列舞、社交舞。
其中，标准舞包括华尔兹、快步、块舞和探戈，拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、牛仔舞和朗格尼兹。
组合舞则是将标准舞和拉丁舞混合起来演绎，而序列舞则是指相对固定的舞蹈步骤。
社交舞则是指一些较为通俗的舞蹈，例如跳舞会上的快闪舞等。