洗脸时，为了避免头发变形，可以采取以下措施：
使用浴帽：将浴帽戴在头上，然后将头发全部塞到浴帽里面。这样，头发不会受到洗脸时水流的冲击，从而避免变形。
使用发带或发箍：在洗脸前，将发带或发箍紧紧固定在头发上，将头发束起来。这样可以防止头发在洗脸时散乱，减少变形的可能性。
洗头并吹干：如果头发容易变形，可以在洗脸前先洗头并吹干。这样，头发会变得更加柔顺，不易变形。
避免使用过热水洗脸：使用过热的水洗脸会使头发变得干燥，增加变形的风险。因此，最好使用温水或冷水洗脸。
轻轻梳理头发：洗脸后，轻轻梳理头发，使其恢复自然状态。避免用力拉扯或使用梳子梳理湿发，以免头发变形。
在使用洁面仪之前，要先用温水将面部和洁面仪的刷面湿润。然后取适量的洁面乳放于手心或起泡网打出泡沫，再均匀涂抹于脸部，利用洁面仪进行面部清洁。在使用时，要注意调节洁面仪的清洁强度，选择自己感觉最舒适的强度即可，像LUNA3洁面仪，就有16档档位，可以直接使用FOREO APP进行调节。
洗脸学徒需要的时间因人而异。一般来说，大多数人都需要几个月的时间逐渐熟悉各种洗脸产品和步骤，并理解如何适应自己的皮肤。少量人可能需要更长时间，因为他们的皮肤非常敏感或者他们不太适应洗脸。此外，重要的是保持一个积极的态度和耐心，因为正确的洗脸方法对肌肤的健康有着长期的积极影响。