如果您高强度地走4 5万步,那么您需要一款能够提供优良支撑和舒适衬垫的迈高乐鞋垫。我推荐您尝试一下Sof Sole Men's Airr Orthotic Full-Length Performance Insole或者Powerstep Pinnacle Maxx Full Length Orthotic Shoe Insole。
一般人的步距在0.6-0.8米左右,40000步有24-32公里,普通人一天走40000步肯定是多了。普通人正常一天的步数在7000-8000步左右,就能起到健身的目的。步行是有氧运动,非常适合普通人锻炼。