结婚紧张，这个情况是正常的，毕竟第一次结婚大多数人都会有这样的经历。其实真的没有必要紧张，因为婚礼前一天都会彩排的，主持人都会把所有的流程都带你走一遍，到时候也会有话语提示，一般的婚庆公司都会有督导在旁边，不要太紧张，前一天好好睡一觉，就想着娶你的新娘子就行啦，其他的不要考虑
在第一次练背时，重要的是选择适合自己的练习方式。对于初学者，可以从简单的动作开始，如俯卧撑和引体向上。这些动作可以帮助你逐渐熟悉背部肌肉的发力方式，并提高你的握力和肩部稳定性。
在练习过程中，要保持挺胸直背的姿势，并注意呼吸的配合。当你吸气时，让腹部充满空气，然后慢慢呼气，同时收缩背部肌肉。这样可以更好地激活背部肌肉，并帮助你掌握正确的姿势。
除了基本动作，还可以尝试一些更复杂的练习，如划船和硬拉。这些动作需要更多的技巧和力量，但它们能更全面地锻炼背部肌肉，并提高你的体能水平。
总之，练背需要持之以恒的努力和正确的技巧。通过不断地练习和探索，你可以逐渐发现适合自己的练背方式，并打造出更加健美的背部线条。
婚礼前的准备1
接下来预算下婚礼的开支。
草拟下客人的名单。
确定伴郎、伴娘，主婚人、证婚人。
婚礼前的准备2
再次确认主、证婚人。
对于重要亲友再次确认。
婚礼前的准备3
准备到这里之后，接下来是对结婚物品的采购。结婚物品的采购主要包括（新家布置用品、家电家具、床上用品、彩色气球、纱、蜡烛、胶布、插线板）
婚礼用品的其他采购。婚礼用品的其他采购主要包括（新郎新娘婚纱礼服、结婚戒指、预定鲜花、预定蛋糕、水果、新娘化妆品、喜贴、红包、喜字、带、拉花、喷物、烟、酒、饮料、糖、花生、瓜子、茶叶、录像带、胶卷）
婚礼前的准备4
拍婚纱照。拍婚纱照可不是说随便就上影楼拍了。首先要先挑选下婚纱影楼，选择适合自己风格和价位的影楼，或者服务比较周到的影楼。选好后，跟影楼预约下拍摄的日期。接下来，就是拍照，选片，充盈和喷绘了。
婚礼前的准备5
婚宴预订。婚宴预订也有一定的流程的（估计来宾人数、估计酒席数量、选择婚宴地点、确认酒席菜单、价格、确认婚宴现场的音响效果、与酒店协调婚宴布置等细节