一、伸展区

在健身中心的中心，有一个伸展区，在锻炼前可以用来热身。

二、心肺功能练习室（有氧训练）

肺功能练习室主要用于保持自行车及台阶等心肺功能训练设备。这些心肺功能装置应尽量放置在室外的景观上。室内空气调节设备、音乐系统、室内电视系统和软地毯。同时，设计时应在适当位置设置电源插头。

三、体能秩序训练室（无氧训练）

体能秩序训练主要用于放置各种独立式或综合式、单功能或多功能力量训练器材。同时要求放置 力量器械 装置的地方必须宽敞，符合潮流的设计是在适当地方放一面镜子，而非全场装满镜子。

四、哑铃练习区

一系列标准及奥运指定的哑铃必须放置于健身房一角，欧美最新的练习区设观赏座席，方便会员及来宾参观。

五、健康舞室与精神放松练习室

新设计的健康舞蹈室要求地面由枫木、内置扬声器和扬声器盒和弹簧设备组成，使平台与音乐节拍一起跳动。它还需要标准的空调设备、墙镜、柔光照明、高频音响设备、室内电视系统和饮水机。

六、体能测试中心

一个完善的健身中心必须有一个体能测试设施，让客人可以检查自己的体质，安排适当的锻炼计划和难度。健身中心的仪器应该是：身体成分测试仪，测试仪，心脏功能，身体软仪、肌肉力量测试仪、血压测量装置和测量身高和体重，等一个小型计算机的设置应当记录客人的活动和报告