对于助眠视频，是否睁眼睛观看主要取决于个人喜好和舒适度。一些人喜欢在入睡前放松地睁着眼睛观看，认为这样有助于放松身心，更容易进入睡眠状态。而另一些人则更喜欢闭上眼睛，专注于视频中的声音和内容，以此来帮助自己更快地入睡。无论选择哪种方式，重要的是确保视频内容有助于放松和舒缓，以及自己的舒适度。
助眠视频的制作方法如下：
搞定文案：先制作视频的文案，可以参考其他助眠视频的文案，也可以自己创作，注意要营造轻松、安静的氛围。
生成图片：打开Midjourney软件，输入不同角色的文案，生成图片。
生成动图：将生成的图片放入Pika
labs软件中，输入提示词，选择不输入，稍等一会图片就动起来了。
一到晚上，胖胖的小河马就会不停地打哈欠，他对妈妈说：“我一定是生病了！”
“打哈欠就是要睡觉了！”河马妈妈笑眯眯地边说边打着哈欠，“你瞧，你的哈欠飘到我这儿来了，好困啊！”
“哈欠飘到哪儿，哪儿的小朋友都会睡觉吗？”小河马好奇地问。
“当然。哈－－！”河马妈妈闭上眼睛，很快发出了甜甜的鼾声。
原来飘来飘去的哈欠能助人睡觉，太好玩啦！小河马想到这儿，他打开窗户，“哈欠，哈欠！”他的哈欠一个一个地飘出窗外。
哈欠飘进了小猫家，“哈欠！哈－－欠”小猫一个接一个地打起哈欠来；
哈欠飘进了小松鼠家，，“哈欠！哈－－欠”小松鼠一个接一个地打起哈欠来；
哈欠飘进了小蚂蚁家，，“哈欠！哈－－欠”忙碌了一天的小蚂蚁也一个接一个地打起哈欠来。
哈欠！哈－－！呼－－河马睡着了；哈欠！哈－－！呼－－呼－－飘来飘去的哈欠让家都睡着了。