腿部拉筋可以暂时增加肌肉的柔韧性，并且有助于减轻肌肉紧张和疼痛。但是，拉筋并不能真正让腿部变长。人体的骨骼长度是由遗传决定的，并不能通过拉筋来改变。因此，想要让腿部看起来更长，建议进行正确的体态训练和塑形锻炼。
不会。
腿部拉伸只会起到视觉增高的效果，人体长高决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。只有长骨中骺软骨细胞不断生长，人体才会长高
腿部擦破皮通常被认为是轻微伤害，但具体是否算作轻伤还需根据伤口的严重程度和影响来判断。一般来说，如果伤口不深，没有感染，不影响正常行走和生活，可以认为是轻微伤害。但如果伤口较深，有感染风险，或者影响到正常行走和生活，可能需要进一步的医疗处理，这种情况下可能就不算轻微伤害了。