外油内干敏感肌是一种肤质，通常指的是皮肤表面油脂分泌过多，但肌肤内部缺乏水分而导致肌肤缺乏营养、频繁出现过敏反应或皮肤问题，常伴有毛孔粗大、痘痘、暗沉等问题。
这种肤质需要综合保养，即清洁、保湿、防晒等方面都需注意，避免使用刺激性的化妆品产品，注意补水，提高肌肤免疫力，建议选择适合的护肤品和生活习惯来保持肌肤的健康与美丽。
皮肤外油内干，首先要注意皮肤的保湿。
皮肤表面油腻时，可使用温和的洗面产品，以减少油脂的分泌。清洁后，使用清爽保湿的滋润霜。必要时，可使用一些补水面膜，可以有效的补充面部的水分，防止面部干燥，反弹性的导致出油增多的现象。
饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣、刺激、多脂、多糖的食物。注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以有效的改善皮肤外油内干的现象。
外油内干敏感肌是指皮肤表面看起来油腻，但却感觉缺水的肤质，同时还具有敏感性。这种肤质通常易出现粉刺和痘痘，且使用过刺激性强的护肤品或受到环境刺激后容易出现红肿、瘙痒等不适感。
因此，针对这样的肤质适宜使用水油平衡、温和不刺激的护肤品，同时加强保湿、抗敏感护理，避免过度清洁或使用含酒精的产品。注意饮食上的调理也能有所帮助。