闭嘴经鼻腔吸气：将左右手分别放在上腹和前胸以感受呼吸，然后放松胸壁和辅助呼吸肌，采取慢而深的呼吸经鼻吸气，再进行缩唇呼气。
深吸气末屏住呼吸3-10秒钟，让腹部隆起维持腹肌紧张状态，再张嘴缓慢呼气，通常要求吸气和呼气的时间比为1：2或1：3，呼气时应用腹肌收缩推动膈肌上移，呼吸期间保持胸廓的最小活动幅度或者是不动。
掌握半卧位，或者是卧位的腹式呼吸锻炼方法以后，可应用于坐位，前倾位或者是立位式的膈式呼吸。
在腹部立位X光片上，膈下游离气体表现为新月形低密度影，也就是膈下的“弧形黑影”，其上缘就是膈肌的顶部。
膈下游气体是X线诊断胃肠道穿孔最常见的征象，但是也有部分胃肠道穿孔病例膈下未见游离气体，或者是膈下游离气体需与其他假性气腹鉴别时，则需要更多的其他X线征象，包括罕见征象，才能进一步提高胃肠道穿孔的X线诊断水平。
膈是一个重要的呼吸肌，它位于胸腔和腹腔之间，通过收缩和放松来调节呼吸。
在呼吸过程中，膈肌收缩时会下降，使胸腔容积增大，从而使肺部受到压力，使氧气进入肺部。然后，膈肌放松，胸腔容积减小，肺部受到的压力减小，使肺部中的二氧化碳排出体外。
此外，膈肌还可以通过改变胸腔和腹腔之间的压力差来调节呼吸。当膈肌收缩时，胸腔内的压力会大于腹腔内的压力，从而使氧气更容易进入肺部。当膈肌放松时，胸腔内的压力会小于腹腔内的压力，从而使二氧化碳更容易排出体外。