一年级中午放学后应该先休息一会儿，补充体力和能量。如果有午餐时间，应该按时用餐，注意饮食卫生和饮食均衡。如果没有午餐时间，可以带些小零食在下课后适量食用。
之后可以利用时间在室内或室外进行适当的活动和游戏，如玩耍、读书、画画或者运动，注意不要过度疲劳。还可以和同学或朋友一起完成课外任务或者互相交流学习心得和体验。最后，不要忘记在规定的时间内返回家中，安全、规范回家。
“个”字前面表示数量，要小写；“个”字后面是计数单位，要大写。
百以内的数是由几个十和几个一组成。
如：18是由（1）个十和（8）个一组成。
千以内的数是由几个百、几个十和几个一组成。
如：218是由（2）个百、（1）个十和（8）个一组成。
万以内的数是由几个千、几个百、几个十和几个一组成。
如：3218是由（3）个千、（2）个百、（1）个十和（8）个一组成。
一年级中午放学后，学生们应该先回家吃午饭，并保持良好的用餐习惯。在午饭后，可以进行适当的休息和放松，如小睡一会儿、看书、听音乐等。
学生也可以利用这段时间进行一些有益的活动，如做一些简单的运动、画画、拼图、玩棋牌等，以充实自己的生活。此外，还要注意不能长时间玩电视、电脑、手机等电子设备，以保证眼睛和身体的健康。总之，午放学后，学生们应该通过有意义、有利于身心健康和成长的方式充实自己的生活。