热量含量: 354.3 千卡/每 100 克
黄灯食物：代表食物营养质量良好，可以每天适量吃，如果每天摄入过多的热量,就会导致体重增加。
比如100克一块的红枣糕，它的热量非常高，大约是368卡。它是由红枣鸡蛋小麦粉食用油做成，吃了容易发胖，虽然好吃一定适量
要回答这个问题需要看蛋糕的重量、质量等具体情况而定。一般来说，一块常见的小蛋糕重量在50克左右，而普通大小的蛋糕可能在500克到1千克不等。所以，你需要知道蛋糕的大小、类型和重量，才能回答这个问题。
而蛋糕的质量和做法也会影响重量，比如蛋糕松软，口感轻盈，就比较轻，而口感厚重、比较干的蛋糕可能就比较重。总之，只有根据具体的蛋糕种类和重量才能回答这个问题。