不仅仅是吃才能减掉肚子。正确的饮食习惯和适当的运动都是减肥的关键。首先要控制饮食量和选择低卡路里、高纤维的食物来保持饱腹感，减少零食和高糖高脂的食品的摄入。
其次，增加有氧运动的时间和强度，如慢跑、跳绳、游泳等，能够快速燃烧脂肪，有效减少体脂肪。
最后，夜晚正常作息和高质量的睡眠可以减少压力和焦虑，有助于促进新陈代谢和减肥效果。所以，减肥并不只有靠吃，还需要一个全面的计划。
不仅仅是吃或者只是少吃才能减掉肚子，对于减脂，应该采取综合性的方式。饮食上，需要控制总热量的摄入同时注意饮食平衡，摄入充足的蛋白质和适量的脂肪；运动上，可选择有氧运动和力量训练两个方面同时进行，达到燃脂和增肌的双重效果；此外，还需要充足的睡眠，避免压力和疲劳的影响，保证身体的健康和减脂的效果。综上所述，只有全面的改变才能有效减掉肚子。
不完全是。虽然饮食是减肥的关键，但仅仅通过节食来减肥并不一定是最健康的方法。同时，仅仅专注于减轻体重而忽视锻炼，可能会使胃部变得更加松弛。
进行适量的有氧运动和力量训练，可以帮助减掉腰部脂肪，同时增强核心肌群和舒展胃部肌肉。
持续性的锻炼等价于摆脱脂肪，也使你能在较长时间内维持一个健康的体重。
因此，较好的方式是均衡饮食和有效的锻炼结合起来，让你在短时间内减轻体重和改变外形。