几种保护膝关节的装备：
第一，此类患者可以在跑步之前佩戴一些像护膝或者是弹力绷带之类的护具。这些护具有助于增强膝关节的强度，而且如果患者既往有一些膝关节的损伤，膝关节的半月板损伤或韧带损伤，那么此时佩戴这样的护具更有帮助。
第二，建议患者要选择合适的跑步用鞋。推荐患者可以选择专业的跑鞋或者是买一些宽松、柔软、舒适的运动用鞋。此类鞋能够有效的缓解患者在跑步当中受到的震动，并且给患者提供足够的支撑，防止其产生过度疲劳。
第三，该类患者同时要选择适宜的路面，比如推荐患者可以在柏油路上跑步。
膝盖是人体最为负重的关节之一，因此保护膝盖也至关重要。最佳的膝盖保护方法包括：
1.选择适合自己的运动方式，如骑自行车、游泳等减少对膝盖的冲击。
3.穿戴适合的鞋子或护膝，缓解运动时的压力。
4.注意姿势，避免过度弯曲膝盖。
膝盖怕冷，第一个要注意保暖，夏天的时候，屋里边有空调，要带上护膝，防止着凉。冬天的时候去一些寒冷的地方，也要注意带护膝，注意保暖。