首先，确定安装位置，将插座放入轨道，旋转插头并固定到插座底部。
然后，将轨道固定在墙壁上。
接下来，将电线接入插座内部，并将插头插入插座中。
最后，测试插座是否工作正常，插上电器并测试开关是否正常。记住，在安装和使用过程中要遵循安全规定，确保电器和电线的安全性。
0.005度
5W的功率一个小时用电量=5/1000=0.005度,也就是说5W的功率用200小时消耗1度电。小功率节能灯为了保证光通量,
一般都会把功率作大一点,
功率会逐渐减小.
所以准确来说,
如果你的灯是新买的,一小时可能耗电0.005到0.007度之间,
如果你的灯已经点了一段时间,一小时可能耗电0.004到0.005度之间.
公牛7kw随车充越来越慢的原因可能有以下几点：
1. 电池老化：如果电池老化或者出现故障，可能会导致充电速度变慢。
2. 充电环境温度低：如果充电时的环境温度很低，电池的充电速度可能会变慢。这是因为电池在低温下充电，其充电效率和电池容量会降低。
3. 充电桩故障：如果充电桩出现故障或者损坏，也可能会导致充电速度变慢。
4. 充电线或插头老化：如果使用的充电线或插头已经老化或损坏，可能会影响充电速度。
为了解决这个问题，可以尝试以下几个方法：
1. 检查电池状态：如果电池老化或者故障，可能需要更换新的电池。
2. 提高充电环境温度：如果充电时的环境温度很低，可以将车辆停放在温暖的环境中，或者使用保温材料如棉被等将车辆覆盖，以提高充电环境的温度。
3. 检查充电桩：如果充电桩出现故障或者损坏，可以尝试更换新的充电桩或者联系公牛售后人员进行检查和维修。
4. 更换充电线或插头：如果使用的充电线或插头已经老化或损坏，可以尝试更换新的充电线或插头。
以上是公牛7kw随车充越来越慢的可能原因和解决方法，希望对你有所帮助。