熬夜确实容易导致脸部暗沉，这是由于缺乏充足的睡眠，身体没有得到充分的休息和修复，进而影响到皮肤的健康状态。以下是一些建议，帮助你改善熬夜导致的脸部暗沉：

保持充足的睡眠：尽可能调整作息，保证每晚7~8小时的睡眠。充足的睡眠是皮肤修复和焕发光彩的基础。

保持足够的水分摄入：熬夜容易导致脱水，所以务必确保充足的水分摄入。多喝水不仅可以帮助肌肤保湿，还能排除体内毒素，改善暗沉。

均衡饮食：饮食对皮肤健康有着直接的影响。多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这些食物有助于抵抗自由基的损害，从而提亮肤色。

使用合适的护肤品：选择含有维生素C、熊果苷、酒糟酸等成分的护肤品，这些成分有助于提亮肤色，减少暗沉。同时，使用保湿面霜和眼霜也是非常重要的。

注意防晒：紫外线是导致皮肤暗沉的重要因素之一。无论是晴天还是阴天，都应涂抹防晒霜，并尽量避免长时间暴露在阳光下。

定期去角质：定期去除皮肤表面的老化角质，可以帮助肌肤更好地吸收营养，提亮肤色。但请注意，去角质不宜过于频繁，以免损伤皮肤。

适量运动：运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内毒素，改善肤色。

保持良好的心态：压力过大也容易导致肤色暗沉。保持良好的心态，适当放松自己，对改善肤色也有帮助。

最后，如果脸部暗沉情况持续严重，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方案。