适合。
事实上，无论是什么体质，由于机体正在出汗，因而一定要注意补充水分，多多喝水。足够的水分，能够加速机体的代谢，使得血液进一步流动，最终加速大家身体的脂肪代谢和燃烧。
健身在一定程度上可以改善发腮。发腮通常是由于面部脂肪堆积过多或咬肌发达引起的。通过健身，尤其是进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪，从而减少面部脂肪的堆积。此外，一些特定的面部锻炼动作也可以帮助增强面部肌肉，改善面部轮廓。但需要注意的是，健身改善发腮的效果因人而异，且需要长期坚持才能看到明显的效果。
适合健身生吃的蔬菜有很多，比如，西红柿，娃娃菜，芹菜，莴笋，洋葱，大葱，红萝卜，白萝卜等等。不过像芹菜，莴笋之类的在生吃之前最好是焯一下水，口感更好。