跳健身操时主要锻炼的是肢体的柔韧性和协调性，而跑步则是一项高强度的有氧运动，需要大量运用小腿肌肉进行支撑和推动。
长时间不进行跑步训练，小腿肌肉强度和耐力都会下降，再加上在跑步时可能会因踩错步法或缺乏适当的热身而造成肌肉拉伤或酸痛。
因此，跳了一个月健身操后进行跑步训练，小腿肌肉需要适应新的训练负荷，可能会出现肌肉酸痛的情况。
建议逐渐增加跑步的时间和强度，并做好肌肉热身和拉伸，以减少肌肉损伤和酸痛的风险。
17岁，这个年龄明显就是精心安排的，因为WT大神是要把OP打造成日本国民级动漫。
首先，这是个海贼的故事，这类的角色年龄大一点更能体现出其魅力。
但是WT又不想把路飞定得太老，比较日漫主流的角色还是青少年阶段的多。
而且还有一个原因就是WT有可能想对龙珠系列做一个致敬，毕竟他也是龙珠饭，并且从本漫中路飞的性格就可以看出他跟悟空有很多相似点，如饭量超大，不懂爱情是什么，都中过毒并且通过坚强的意志创造了生命的奇迹。
还有一点就是，路飞被设定为不懂爱情的性格，而如果他的年龄设在18岁以上的话，怎么说都有点说不过去，毕竟他是地球人，都有七情六欲的。
具体分析如下：
1、肌肉增长：通常是由于机体在跳操的过程中燃烧出脂肪，使脂肪组织逐渐缩小，但肌肉纤维逐渐增加，从而出现跳完操体重还增加的情况。一般属于跳操后的正常现象，不必过于担心；
2、饮食不当：可能是由于机体在跳操后，肠胃蠕动过快，容易产生饥饿感，并暴饮暴食，使体内的脂肪含量逐渐增长，并发生堆积，进而出现跳完操体重还增加的情况。