可以改善因为脂肪垫厚主要是由于体内脂肪积累过多所致，所以可以通过控制饮食、适当运动、增加代谢等方式进行改善。
如果饮食中摄入的热量比消耗的要多，那么体内就会有脂肪堆积，所以需要控制日常饮食的热量摄入。
运动可以增加身体的代谢率，加速脂肪的消耗，也可以通过锻炼多个部位以增加肌肉来消耗脂肪。
除此之外，还可以增加代谢，比如饮食中添加含有足量维生素B1、B2、B3、B5、B6等B族维生素的食物，利用颠倒浴和塑身霜去改善脂肪垫的问题。
脂肪型颈纹主要是由于颈部脂肪堆积导致的，因此需要通过控制饮食和运动来减少颈部脂肪，从而减轻颈纹的出现。以下是一些缓解脂肪型颈纹的方法：
控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等富含纤维素的食物摄入，有助于减少颈部脂肪的堆积。
增加运动量：适当的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助燃烧颈部脂肪，减少颈纹的出现。
颈部按摩：每天进行颈部按摩，可以促进血液循环，减少颈部脂肪的堆积，缓解颈纹的出现。
使用颈霜：使用含有维生素C、E等成分的颈霜，可以帮助滋润颈部肌肤，减少颈纹的出现。
如果对脂肪填充不满意，可以考虑以下几种解决方案：与医生沟通，说明不满意的地方，看是否可以进行修正或调整；
等待一段时间，因为填充物可能需要一段时间才能完全适应和定型；如果填充物过多，可以考虑溶解或吸出部分填充物；