女性跑步有许多好处，包括增强心肺功能、减少体重、稳定情绪、提高睡眠质量等。最佳时间取决于个人的生活习惯和身体状况，但一般建议在早晨或晚间进行，以免受到太阳暴晒和高温的影响。此外，女性需要选择合适的运动装备，特别是运动内衣应该支撑好胸部，避免对身体造成伤害。
没有科学证据表明跑步会导致女性胡子生长。长胡子的主要原因是荷尔蒙水平和遗传因素。虽然跑步可能会影响荷尔蒙水平，但是这种影响通常非常微小。此外，个人的遗传因素在胡须生长中起着决定性作用。因此，如果您在跑步时发现自己长出了胡子，那只能归因于巧合。
相对还是安全的
埃及 是旅游大国，目前还是相对比较安全的，如果一个人自由行的话还是不建议，毕竟埃及国内不是绝对安全，对外国人不好说，但是跟团相对比较安全，路线各方面有保障的，可以