鲜花插的绿色海绵，通常被称为“花海绵”或“花插海绵”，是一种水槽海绵。它是一种由聚氨酯发泡制成的软质材料，通常具有良好的吸水性能，可以将花朵稳定地插入其中，同时也可以为花朵提供充足的水分和养分。
花海绵通常被用于鲜花的插花和装饰中，它的绿色颜色也可以起到美化环境的作用。同时，花海绵也可以重复使用，使用寿命比较长，是一种非常实用的插花工具。
鲜花插的绿色海绵，又叫花海绵、泡沫海绵，是一种特殊的材料。它通常用于插花和艺术花卉的制作，可以将鲜花固定在海绵中，使其能够维持自然状态。
海绵的绿色主要是为了让其看起来更自然，模拟土壤的颜色。同时，海绵中含有多孔隙结构，可以储存大量水分，保持鲜花的湿润度。因此，使用绿色海绵可以使鲜花更加饱满、持久、美观。同时，随着人们对环保的重视，生态海绵也越来越受欢迎，它可以由可降解的材料制成，更加环保。
插花的高度主要取决于花材与花器的比例，以及瓶插美感和鲜花养护的属性。一般来说，插花的高度（即第一主枝）不要超过插花容器高度的1.5～2倍。例如，如果花瓶高度为10厘米，那么第一主枝的高度一般应在15～20厘米之间。同时，也要注意花杆不能剪太短，与花泥距离约2～3厘米。
此外，插花的时候可以先插主花，之后再选择其他的花材搭配。主花与搭配的花不能都在一个高度上，要有层次感，这样可以让整个作品显得更加鲜活。
总的来说，插花的高度并没有固定的标准，而是需要根据具体的花材、花器、以及个人的审美和养护习惯来确定。