福州到上海高铁全程运行时间约为4个小时35分钟，途中经停闵清北、南平北、武夷山北、上饶、玉山南、江山、金华、诸暨、杭州东、余杭以及上海虹桥终点站。
从福州到上海坐动车:D3102:07:40出发，6小时34分到；
D3104：08:30过福州南，15:24 终上海虹桥，6小时54分；
D3142：09:48过福州南，15:59 过上海虹桥，6小时11分；
D3136：11:19过福州南，17:42 过上海虹桥，6小时左右。
400公里左右，全程高速路，过路费200多块钱，路过10个红绿灯，9个服务区，全程大概4个半小时车程，这是最短的路线，还有2条线，大概450公里