一天就减掉足够的脂肪让腿变成筷子般纤细是不可能的。减重的过程需要时间，建议采取科学健康的方法，包括正常饮食、运动和适量的减肥计划。快速减肥可能会导致身体代谢降低、营养摄入不足等问题，对身体健康也会造成严重的影响。要想长期保持身体纤瘦，需要良好的生活习惯和规律的锻炼，逐渐消耗脂肪，形成优美的身材。
不一定会瘦，因为身体需要一定的热量来维持基础代谢和日常活动。如果一天只吃一顿饭，身体可能会进入节食状态，导致代谢率降低，反而会难以瘦下来。此外，长期只吃一顿饭还可能导致营养不平衡、体力下降等问题。因此，减肥应该通过合理控制饮食和适当锻炼来实现。
一天应该有效陪孩子，建议首先为孩子定下时间表，确定一些需要完成的任务，包括早餐时间、学习时间、户外时间以及家庭作业时间等。
在陪伴孩子的过程中，可以尝试做一些有趣的活动，如玩游戏、听音乐、看电影等，鼓励孩子分享自己的感受和心得，促进沟通和互动。