社保卡暂停参保通常是指暂停养老保险基金的支付。以下是暂停社保卡参保的一些步骤：
登录社保卡掌上应用，找到“我的养老保险金”或“我的社保”等选项。
按照提示输入相关信息，如身份证号码、社保卡号码等。
如果需要，您可以选择通过银行卡或现金方式缴纳暂停参保的费用。
请注意，暂停参保可能会导致您在一段时间内无法享受养老保险金。如果您需要恢复参保，请再次登录社保卡掌上应用，找到“我的养老保险金”或“我的社保”等选项，然后点击“恢复参保”按钮。
可以通过以下方式查余额：1. 在社保卡服务网站上查询。
许多地区的社保卡都有相应的官方网站，可以登录网站并输入相关信息，如社保卡号、密码等，就可以查询余额。
2. 到社保卡服务窗口查询。
可以前往社保卡服务窗口，向工作人员提供社保卡号和个人身份信息，工作人员会帮助查询余额。
一些地区的社保卡提供了手机应用程序，可以下载并登录应用程序，通过应用程序查询余额。
通过以上方式，可以方便地查询社保卡的余额信息。