生活调理：
多食用富含维生素的食物，如苹果、黑芝麻、黑豆等，以补充营养并促进头发健康。
保证充足的水分摄入，通过喝水或饮用含有丰富矿物质的水来帮助头发保持湿润。
避免使用可能损伤头发的产品，如过于强烈的洗发水和美发电器。
美容护理：
到专业的美容机构进行头发护理，如焗油护理和头皮按摩，这些服务可以帮助修复干枯和分叉的头发，使其变得更加柔顺。
使用适合自己发质的洗发产品和护发产品，如发膜或焗油，它们有助于滋养头发，减少毛躁。
对于头发少的人来说，最理想的发饰应该是轻盈、简单且不会给头发带来过多负担的发饰。比如说，其实一款简单的发夹或者小发夹也可以达到不错的修饰效果，同时又能够避免复杂的造型会使头发看起来更加稀疏，避免对发量的损害。
此外，头带、发带或者蝴蝶结等饰品也可以用来增加头发的层次感，让头发更加有型，而且同样适合头发较少的情况。总之选发饰要考虑到头发的健康和自身的造型需求。