臂围36个厘米属于非常高的水平说明这个人非常强壮。我们如果想要一双强壮的手臂就必须坚持锻炼身体。如果想让自己拥有一身强壮的肌肉就必须每天杠铃。举杠铃是一项非常艰苦的运动，因为举杠铃会消耗人花费很大的力气。
直臂缚绳子是一种常见的绳艺技巧，用于将手臂固定在背后或身前，以实现各种姿势和动作。要完成这个技巧，需要使用一定长度的绳子。具体长度取决于个人的身高和手臂长度，以及所绑的具体位置和姿势。
一般来说，对于身高在1.70米左右的人，绳子长度大约需要2.5米左右。如果身高更高或更矮，就需要相应地增加或减少绳子的长度。
另外，选择合适的绳子材质也很重要，建议使用柔软、弹性好、不易断裂的绳子，如棉绳或尼龙绳等。同时，还要注意绑绳的方法和技巧，确保安全可靠，不会对身体健康造成伤害。
直臂臂围的标准并非一成不变，它受到多种因素的影响，如个体的身高、体重、年龄、性别以及肌肉发达程度等。一般来说，男性的正常臂围范围在25~35厘米之间，而女性则在20~30厘米之间。然而，这只是一个大致的参考范围，具体的标准还需要根据个体的具体情况来评估。
值得注意的是，臂围并不是衡量身体健康或肌肉发达程度的唯一标准。在日常生活中，我们更应该关注饮食营养的均衡、适当的运动以及身体健康的整体状况。通过合理的饮食和锻炼，我们可以提高自己的身体素质，增强抵抗力，从而更好地享受生活。