1 建议喝温度适宜的白开水
2 天气炎热，人体容易出汗，导致水分流失，需要及时补充水分。
白开水不仅可以补充水分，还可以促进代谢，帮助身体排毒。
3 如果需要口感更好的解暑饮品，可以选择凉茶、绿茶等，但要注意不要过度饮用，以免影响身体健康。
1 建议喝凉开水。
2 天气热导致人体水分流失较多，喝凉开水可以快速为身体补充水分，同时也能够缓解身体的热感。
3 如果喜欢口感更好的水，可以选择加入柠檬片或者薄荷叶等食材，这样既可以解暑又可以增加口感。
但需要注意，加入的食材要清洗干净，避免细菌污染。
可以煮绿豆汤水或者红豆汤水喝。
豆类里面含有丰富的矿物质，稍微加一点盐，就能补充汗液中流失的矿物质。
还可以泡茶，如大麦茶、柠檬茶、花茶等，同样可以补充矿物质。