如果您在外地交了十年社保，有两种情况下可以自缴费：
一是选择在原缴纳城市的社保中心进行自缴，需要提供身份证、社保卡等资料，缴费金额根据当地规定而定；
二是将社保关系转移至居住城市后，在新城市的社保中心进行自缴，也需要提供相应的身份证、社保卡等资料，缴费金额也由当地规定决定。建议咨询当地社保中心，了解详细办理流程和缴费标准，以保证缴费顺利进行。
具体来说，如果当地有工作单位并为其缴纳社保，那么这将是最佳选择。因为这将确保您在需要医疗费用时能够获得最大程度的保障。
然而，如果没有工作单位或者选择自己创业，也可以选择在深圳缴纳社保。这样做的优势是，深圳的医保报销比例相对较高，而且养老保险的核算也有优势，因为养老金计发基数高及深户缴纳社保的地方补助。此外，如果选择自己灵活就业缴纳深圳的养老保险和医保，医保可以选择二档医保。
另外，如果长期不上班，建议买居民医保，一年300元左右。如果是交灵活就业的职工医保，一个月就200多，一年小3000。如果有保险意识，害怕重病的医疗费用，还可以加一个商业百万医疗险，30岁一年也是400左右，基本上就不会有医疗费用的后顾之忧了。
总的来说，对于在外地生活或工作的人，缴纳当地的社保或医保是最好的选择。如果当地有工作单位并为其缴纳社保，那么这将是最佳选择。如果没有工作单位或者选择自己创业，也可以选择在深圳缴纳社保或医保。同时，也可以考虑购买商业保险作为补充保障。