"松手开火"与"按下开火"的主要区别在于操作方式和时机。"按下开火"是指玩家在按住开火键后，枪械就会立即发射子弹，这是一种常见的开火模式，适用于步枪、冲锋枪、手枪等类型的枪械1。而在"松手开火"模式下，玩家在按住开火键后，枪械并不会立即开火，而是只有在玩家松开键位时，枪械才会开枪，这有一定的延迟性1。
在一些特定的枪械上，如狙击枪，由于对命中率的极高要求，松手开火可能会更加合适。在瞄准过程中，可以将开火键按下，同时预判敌人的移动方向，待敌人进入射程后再松手开火，这样可以最大程度地提高命中率2。而对于一些单发狙来说，松手开火模式可能更为常用，因为它允许玩家在按住开火键的同时移动准星进行瞄准，这在打移动靶时尤为有用3。
总的来说，两种开火模式的适用性和优缺点取决于枪械的类型和使用环境。
具体的方法如下：
1. 适当活动：甩胳膊、扭动身体、伸展运动等可以促进血液循环，使肌肉主动放松。
2. 进行按摩：锻炼后20分钟左右进行轻度按摩、局部抖动和被动活动，如脚前掌踩压式按摩，使大腿保持放松状态。
3. 温水浸泡：温水在35摄氏度左右，可以缓解肌肉酸痛和疲劳，舒缓心脏和神经系统。通过浸泡，肌肉得到休息恢复、整理放松。
"松手开火"和"按下开火"指的是两种不同的开火方式，针对于使用射击类武器的情况。
1. 松手开火：这种方式是指当玩家按住开火按钮不放时，武器会连续发射子弹，而当玩家松开开火按钮时，武器停止开火。这种方式适用于需要连射的情况，玩家可以自由控制开火时间和频率。
2. 按下开火：这种方式是指当玩家按下开火按钮一次时，武器只会发射一次子弹，而不会自动连续开火。如果想要继续开火，需要再次按下开火按钮。这种方式适用于需要精准射击或者节约弹药的情况，玩家可以更好地控制每次开火的时机。
总的来说，"松手开火"适用于需要连射和持续输出的情况，而"按下开火"适用于更加精准和控制开火频率的情况。选择哪种方式取决于游戏设计和玩家个人喜好。