1、如果平时有习惯锻炼身体的游客进藏一个星期前应该停止锻炼身体，让身体机能恢复平衡。
2、进藏前如果对自己的身体状况没什么了解的建议去医院检查。现在拉萨气候越来越宜居了，一般人来西藏旅游都可以适应这里的环境的。并没有规定说进藏一定要做检查。
3、为了预防高反，进藏前可以提前一个星期吃一些抗高反的药，例如红景天、高原安。
4、小孩子来西藏旅游没有问题的，甚至在拉萨待个二三个月都可以。小孩子的适应能力比成年人都要好。不过如果要让小孩子长期在拉萨生活，还是不建议，这里发育会比较缓慢，毕竟缺氧。
首先到你证件丢的所在地派出所去报案，说明这个情况，然后让派出所给开个证明证件丢失了，这个证明一定要保管好，过金沙江就要检查证件了，这个时候你把派出所给你开的证明给检察人员，核实后也被允许过去了。
西藏旅游确实是在高原地区，对于一些人来说可能会有高原反应的风险。 建议在前往西藏旅游前购买旅游险，以便在需要时获得医疗救助和紧急救援。 这样可以确保您在旅行中的安全和健康。