自行车不是调多少档是最好，而是在什么道路调什么档，平整的道路就调大盘档4档带小盘2档较合适，如果人骑得时间长累了也可以轻松的档，如果道路是有斜坡上骑踩上坡，那么我就马上调整好大盘档，将大盘档调最省力的档位，虽然速度慢，但可以大大减压人踩踏上坡的力度。
在骑行视频中加上速度心率可以提高视频的价值和吸引力，同时也能给骑行爱好者提供更多的信息和参考。
要实现这个功能，可以使用心率带和速度传感器等设备来获取骑行者的心率和速度信息，并将其同步到视频中。
在视频编辑软件中，可以使用图表和数字显示等方式将这些信息添加到视频中。同时，要保证这些信息的准确性和清晰度，以方便观众和骑行者进行参考和分析。
2 因为现在有很多旅游APP和网站，可以提供当地游玩的介绍和建议。
此外，也可以使用地图软件或搜索引擎来查询景点的位置和相关信息。
3 另外，如果喜欢骑行的话，建议可以在社交平台上关注一些热门骑行社区或博主，他们经常会分享自己的骑行路线和旅游经验，这也是一个了解旅游景点的好方式。