含有维生素C的护肤品有很多，主要包括化妆水、去角质剂、精华液、乳液、面霜、面膜、防晒霜、身体乳和眼霜等 1。其中，一些知名品牌的产品也含有维生素C，如DHC樱桃果明系列、赫莲娜纯皙解码美白系列、伊丽莎白雅顿白手套系列等 2。此外，艾尼欧纯植物萃取CC霜和橄榄精华水也是不错的选择 3。需要注意的是，由于维生素C本身很娇气，一些化妆品公司添加的植物提取物可能并不含有真正的维生素C成分，因此在选购时需要仔细辨别。
维生素B（Vitamin B）是一个包含多种类似营养物质的家族，它们在人体内发挥着多种重要功能。以下是一些富含维生素B的食物和水果：
1. 维生素B1（硫胺素）：瘦肉、花生、全谷物、豆类、坚果、葵花籽等。
2. 维生素B2（核黄素）：动物肝脏、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、蘑菇、坚果等。
3. 维生素B3（烟酸）：动物肝脏、鸡肉、火鸡、全谷物、蘑菇、花生等。
4. 维生素B5（泛酸）：肉类、禽肉、鱼、全谷物、坚果、蔬菜等。
5. 维生素B6（吡哆醇）：瘦肉、动物肝脏、鱼、全谷物、坚果、蔬菜等。
6. 维生素B7（生物素）：肝脏、肾脏、禽肉、全谷物、坚果等。
7. 维生素B9（叶酸）：绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果等。
8. 维生素B12（钴胺素）：动物肝脏、肉类、鱼、禽肉、牛奶、鸡蛋等。
除了以上提到的食物外，还有一些水果也含有丰富的维生素B：
1. 猕猴桃：富含维生素B6、维生素B9和叶酸。
2. 香蕉：含有丰富的维生素B6。
3. 葡萄：含有维生素B2、维生素B6和叶酸。
4. 草莓：富含维生素B6、维生素B9和叶酸。
5. 柑橘：含有丰富的维生素B6、维生素B9和叶酸。
6. 柠檬：富含维生素B6、维生素B9和叶酸。
7. 柿子：含有丰富的维生素B6。
这些水果和食物都是维生素B的优质来源，适量食用有助于满足人体对维生素B的需求。然而，注意饮食多样化是关键，保持均衡的饮食可以确保身体获得所需的各种营养素。
以下是一些含有维生素C的护肤品：
1. 精华液：SK-II神仙水、资生堂红腰子精华、雅诗兰黛小棕瓶等。
2. 面霜/乳液：兰蔻小黑瓶、倩碧黄油、欧莱雅复颜玻尿酸水光乳等。
3. 面膜：SK-II青春露面膜、美迪惠尔VC针剂面膜、自然乐园VC亮白面膜等。
4. 防晒霜：安耐晒清爽防晒露SPF50+PA++++、资生堂专科防晒乳液SPF50+PA++++等。
5. 粉底液：香奈儿光彩亮采粉底液SPF15、娇兰金钻粉底液SPF15等。