兰香子，也被称为明列子，是一种来自泰国的特殊植物种子。它富含膳食纤维，具有排毒养颜、清热解暑等多种功效。为了充分发挥兰香子的功效和味道，建议使用以下几种水泡制饮用：
凉开水：将兰香子放入杯中，加入适量的凉开水，搅拌均匀后静置几分钟。凉开水可以保持兰香子的原汁原味，让其口感更加清爽。
矿泉水：矿泉水含有丰富的矿物质和微量元素，与兰香子搭配可以更好地发挥其营养价值和甘甜味道。
果汁：如果想要尝试不同口味的兰香子饮品，可以加入适量的果汁，如西瓜汁、葡萄汁等。果汁的酸甜味道可以与兰香子的清香相互融合，制作出别具一格的饮品。
总的来说，兰香子与凉开水、矿泉水和果汁搭配都非常合适。选择哪种水泡制主要取决于个人口味和喜好。不过需要注意的是，为了保持兰香子的营养价值和甘甜味道，最好不要使用过热的水来泡制，以免破坏其中的营养成分和口感。
高。
兰香子热量高，但适量食用有益：
1. 兰香子热量较高：每100克约324千卡，大量食用可能导致热量转化成脂肪在体内囤积，出现增重现象。
2. 适量食用有益：兰香子含有丰富的营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养成分，增强身体的抵抗能力，促进胃肠道蠕动，辅助肠道内毒素垃圾的排出。
原料:兰香子10克、甜橙1个、牛奶100克、蜂蜜。
特色:来自台湾的美容养颜佳品
操作:1、兰香子用冷开水泡开。
2、甜橙去皮，用料理机打成果汁。
3、橙汁中倒入一半泡开的兰香子，加入蜂蜜。
4、牛奶中倒入另一半兰香子中，加入蜂蜜。
5、然后再倒杯中即可。