原神堇瓜可以在多个地点刷取，其中包括风语者、青岛、水晶矿坑和孤云寨等。其中风语者和青岛是比较常见的刷取地点，可以通过快速刷取和重置副本来提高堇瓜的刷取效率。
在选择刷取路线时，建议优先选择刷取点密集，并且通关时间较短的副本。此外，可以配合使用原神的双倍掉落活动或使用角色的能力加速堇瓜的刷取速度。
原神是一款开放世界冒险游戏，而不是现实生活中的运动项目。因此，增强游戏角色的体能并不需要真实的补剂。在游戏中，您可以通过提高角色的等级、分配技能点以及装备适当的武器和圣遗物来增强角色的体能。请注意，游戏中增强角色能力的方法与现实生活中补充能量和营养的方法有很大区别，不能混为一谈。