长时间不清洗容易滋生细菌和致敏物质。尤其是夏季天气炎热时，汗水和皮屑更容易滋生细菌。
因此，定期清洗床单是非常重要的。此外，如果床单污染严重，比如有污渍或异味时，也需要及时清洁，以保持床上用品的卫生和舒适。总的来说，定期清洗床单是必要的，但不需要每天洗。
这个成语应该是久假不归。
这个成语的意思就是指原指假借仁义的名义而不真正实行，后指长期借用而不归还。
拼音
jiǔ jiǎ bù guī
成语出处
《孟子·尽心上》：“久假而不归，恶知其非有也？”
肌肉紧张:是由于突然运动引起肌肉过度紧张引起的腿部肌肉酸胀感,这种情况是自然现象,一般停止运动休息一段时间就会恢复。