加快投篮伸髋速度，可以通过以下方法进行训练和提高：
1. 加强核心力量：核心力量对于投篮时的稳定性和力量输出至关重要。做一些核心训练，如仰卧起坐、平板支撑等可以帮助增强核心力量。
2. 做臀部和大腿肌肉训练：臀部和大腿肌肉是投篮时用于发力的关键肌肉群。通过做深蹲、硬拉、臀桥等练习可以有效加强这些肌肉的力量。
3. 提高灵敏度和爆发力：在投篮时需要有很好的爆发力和灵活性。可以进行一些爆发力训练，如弹跳训练、爆发力俯卧撑等来提高身体的爆发力和灵敏度。
4. 加强腿部柔韧性：身体的柔韧性对于投篮时的动作和姿势很重要。可以做一些腿部的拉伸和放松训练，如静态伸展、瑜伽等，来增加腿部的柔韧性。
5. 实践和反复练习：最重要的是要多加练习和实践，通过不断地投篮练习和技术训练来提高投篮动作的速度和准确性。只有不断练习，才能不断提高自己的投篮技术和速度。
手机快速充电功能开启方法：
1.按下手机电源键开机，进入主页面；
2.选择设置选项，进入相应页面；
3.在设置页面选择辅助功能选项；
4.进入辅助功能页面，下拉菜单栏并选择快速充电选项；
5.进入快速充电页面，选择开启快速充电功能选项即可。
要加快酱的发酵速度，首先需要保证发酵环境的温度、湿度、风速等条件符合酱料发酵的要求。此外，可以添加一些发酵助剂，如酵母、乳酸菌等，来促进发酵过程。
在发酵过程中还需进行定期搅拌和通风，以促进氧气的供应，提高发酵效率。同时，还要注意酱料中的盐分和酸度控制，以防止过度发酵或变质。综上所述，加快酱的发酵速度需要综合考虑各种因素，采取科学的方法和严格的管理措施，才能达到最佳的发酵效果。