健身房杠铃片重量根据不同的类型有所不同，具体如下：
奥铃匹克杠铃片（Olympic weight plates）：重量从0.5kg~20kg不等，中间的孔直径为5.4cm。
标准杠铃片（standard weight plate）：重量从0.5kg~20kg不等，中间的孔直径为3cm。
在健身房锻炼时，没必要特别在意杠铃重量，长杠铃可以按照20公斤来计算，1.2米或1.5米的杠铃可以按照10-15公斤左右的重量来计算。
健身房杠铃片的多重因不同健身房和设施而异。通常情况下，一般的健身房提供的杠铃片从1.25公斤到25公斤不等。不同重量的杠铃片会根据自身的需要被加入到杠铃上，以便训练者能够获得适合自己的重量训练。
一般建议初学者从比较轻的杠铃片开始，逐渐增加重量，以避免受伤。当然，如果您已经开始使用杠铃进行训练，更重的杠铃片可能会为您提供更好的挑战和更高的训练效果。总之，选择适合您的杠铃片并逐步加重是非常重要的，也是确保您的健身计划成功的关键。
健身房杠铃片的重量通常会标注为“真实重量”，但是量化这个概念并不容易。有一些健身房会在每个铸铁片上标注出它们准确的重量，但是这并不能保证所有的片都是精确的。
有时候，杠铃片重量会有误差，因为生产质量控制或运输问题。此外，人为因素也可能会造成错误读数。因此，如果你对你正在使用的某个铁片的准确性有疑问，可以使用杠铃测试以确保你的推测是正确的。