一般来说，蒸10-15分钟，就可以看到明显的效果了。但这只是一般情况，具体时间还要看食物的厚度、食物的种类和自己的口味等因素。
盐蒸时喝水少了，不会有太大的影响，但是在盐蒸的过程中，人体会损失很多水分，所以建议在盐蒸后多喝点温水来给身体补水，以免身体缺水造成不适。
应该不会吧！蒸橙子有润肺止咳的功效，还有解油、消食、促进食欲的功效。盐蒸橙子含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖、果胶和维生素，具有降火作用。橘子皮中的两种成分，柚皮素和橘子皮油，可以起到止咳的作用，所以蒸橘子不会导致上火。