包含涂字的四字成语有：
糊里糊涂、肝脑涂地、一塌糊涂、生灵涂炭、难得糊涂、涂炭生灵、涂脂抹粉、涂东抹西、一败涂地
等等
"涂纯色含跳色"的意思是指涂色的方式。这里的"纯色"是指单一颜色，不包含任何其他颜色或色调。而"跳色"则意味着在涂色过程中，通过使用不同的颜色或色调，在单一颜色中引入变化，创造出一种视觉跳跃的效果。
可以选择在擦完之后使用一下爽肤水，可以起到一个保湿锁水的作用，对皮肤的护理是有一定的效果的，是非常的不错的