1. 瞳孔放松训练：坐姿或站姿，用手掌遮住眼睛，闭上双眼，深呼吸，想象眼睛里的瞳孔慢慢放松并扩大，保持10秒钟，然后慢慢缩小恢复原状，重复10次。
2. 眼球转动训练：坐姿或站姿，用眼睛做圆周运动，先顺时针转动10次，再逆时针转动10次，重复3-5次。
3-5次。
4. 眼睛按摩训练：闭上眼睛，用食指和中指轻轻按摩眼周围的穴位，如太阳穴、眉间穴、眼下穴等，每个穴位按摩10-20秒，重复3-5次。
视觉陈列是一种通过摆放和布置产品、展示柜和陈列道具等来吸引消费者注意、展示商品特色和推广销售的一种商业陈列形式。
它是一种利用空间、光线、色彩、造型和材质等视觉元素，以及陈列物品的组合、对比和布局等手法，创造出一种艺术性、美感和效果性的陈列环境，提升商品吸引力的方法。
视觉陈列旨在营造出吸引人、独特、有组织和易于理解的陈列环境，从而吸引消费者的眼球，并激发他们浏览、停留、试用和购买产品的兴趣。
视译是一种同声传译的方式，要求译员在听到演讲者话语的同时，立即将其翻译成另一种语言。视译的步骤包括：
1. 快速理解原语内容；
3. 流畅表达译语。技巧有：
1. 抓住重点，忽略非关键信息；
2. 灵活运用词汇和句式；
3. 保持语速与演讲者同步。通过这些步骤和技巧，译员可以实现高质量的视译。