1、蔬菜类：大多数的蔬菜所含有的膳食纤维都是比较多的，例如：黄瓜、洋葱、西蓝花、菜花、胡萝卜、菠菜、白菜、南瓜等。
2、水果类：大多数的水果同样含有较多的膳食纤维，并且还含有丰富的维生素等营养物质，例如：苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、梨、火龙果、橙子、柚子、菠萝等。
膳食纤维也就是粗纤维，含量多的蔬菜主要有干白笋、辣椒、黑笋干、脱水蕨菜等。
粗纤维也是食物当中的一种营养成分，就众多食物的营养成分占比来看，干白笋、干辣椒、黑笋干、脱水蕨菜等几种蔬菜的粗纤维含量占比相对较高
自动转存查询机，简称ATM，是一种智能化的自助银行设备。它具有实时查询余额、转账、存款、取款等功能。在客户进行交易时，ATM会自动查询账户余额，并根据客户的指令执行相应的操作。同时，ATM还能自动识别纸币和硬币，方便客户进行存款和取款操作。相对于传统的银行柜台，ATM的优势在于方便快捷、24小时不间断服务、节省时间和人力成本等。在现代银行业中，ATM已成为不可或缺的重要设备之一，对于提高客户满意度和银行效率都有着重要的作用。