柠檬水泡水最好是用温开水泡，好处是，美容养颜，补充更多维C
不好的地方是，白天最好不要喝，喝了更容易被晒黑，氧化，所以晚上喝最好了
喝柠檬水一般不需要避光，可以接受正常的光照，在光照的作用下并不会影响到柠檬水的营养价值，适量地喝柠檬水对身体好有一定帮助。
柠檬水通常是由柠檬片冲泡而成，柠檬属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的维生素C，而维生素C可以在身体内起到重要的作用，不仅可以加速初期黑色素还原，还可抑制酪氨酸酶的活性，具有比较好的抗氧化作用，能够在一定程度上淡化皮肤中的黑色素。通过喝柠檬水的方式也可以补充身体所需的维生素C，在喝的时候不需要避光，可以正常接受阳光的照射，不会影响到维生素C在体内的发挥，而且适当的阳光照射还可以促进身体对钙的吸收，有利于身体健康。但是不可以在太阳光比较强烈的时候。
喝花生牛奶有以下好处：
1.丰富的营养：花生牛奶富含蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。
2.增进健康：花生牛奶富含维生素E和单不饱和脂肪酸等成分。
3.增加饱腹感：由于花生牛奶富含蛋白质和纤维素等成分，能够增加饱腹感。
花生牛奶的坏处：
1.过多的热量：花生牛奶热量较高，过度饮用对身体不好
2.添加剂：部分市售的花生牛奶中可能添加了糖等其他成分，对身体不好。