对于2020年奥迪A4L 45 Quattro，建议使用0W-40或5W-40的全合成机油，这些机油具有更高的抗氧化性、清洁性和润滑性，能确保发动机的最佳性能和保养。建议定期按照车辆保养手册的建议进行更换，以保证车辆的稳定性和长期寿命。同时，更换机油时也需要注意使用与车辆制造商建议的油品牌相同的机油，以保证机油性能的匹配和质量的稳定性。
2020奥运会男子200米冠军是加拿大选手德格拉斯，女子200米冠军是牙买加的汤普森.赫拉伊莱恩。2020年东京奥运会因为疫情原因推迟到2021年举行，男子200米决赛，加拿大短跑名将德格拉斯跑出19秒62获得冠军，女子200米决赛，牙买加女飞人汤普森.赫拉伊莱恩以21秒53夺得冠军，她也是女子100米的冠军。
2020 奥迪 Q5L 变速箱油和齿轮油是不一样的，两者存在以下区别：
-作用不同：变速箱油是保持排挡系统清洁的油类用品，起到润滑延长传动装置寿命的作用，具有抗低温于低温时也能进行极有效的润滑效果，在严苛操作条件下减少油品损失；齿轮油是以石油润滑油基础油或合成润滑油为主，加入极压抗磨剂和油性剂调制而成的一种重要的润滑油，用于各种齿轮传动装置，以防止齿面磨损、擦伤、烧结等，延长其使用寿命，提高传递功率效率。
-分类不同：变速箱油可分为自动变速箱油和手动变速箱油；齿轮油可分为工业齿轮油、汽车齿轮油、摩托车齿轮油等。
-性能不同：变速箱油具有适当的粘度，良好的热氧化安定性和抗泡性，良好的抗磨性，良好的摩擦特性和同步性能，良好的密封性能；齿轮油具有良好的极压抗磨性，良好的粘温性，良好的低温流动性，良好的热氧化安定性，良好的抗乳化性，良好的防锈、防腐性，良好的抗泡性。
综上所述，2020 奥迪 Q5L 变速箱油和齿轮油是不一样的，两者在作用、分类和性能等方面存在差异。