说话的时候,视线从对方身上转移,说完话的时候再把目光转移到对方的脸上，不是一直盯着看对方的眼睛,而是一两分钟以后要移开一段时间，听别人讲话就要注视对方的眼睛表示专心,注意,很感兴趣,也是对对方的尊重，或者盯着对方的鼻梁就行了，对方还是觉得你在跟他眼神交流，效果是一样的，或者把对方的眼睛想成玻璃珠，当成在和玻璃珠中自己的影像说话，就不会紧张了， 谈话结束时无论谈的效果如何都要微笑以友好示意对方，利用好眼神的作用，会给对方留下深刻的印象，用眼神去倾听话语，用眼神去与对方的眼神交流，不但能增强谈话的效果，还会促进双方的感情，让对方感到与你谈话不但是语言的交流，更是心灵的对话，双方熟悉了就不会紧张了。
想要做到皮肤紧致方法如下
进行体育锻炼和保持适当的饮食可以使身体皮肤紧致。 进行体育锻炼可以帮助加强肌肉和提升身体代谢率，从而减少脂肪和增加肌肉，使身体更紧致。
保持适当的饮食可以让身体得到足够的营养，使皮肤更加光滑健康。此外，勤用紧肤霜、保持足够的睡眠和避免过度曝晒也有助于皮肤的紧致。
为了绩效管理的有效进行，应当采取以下具体措施： 发挥企业文化的积极作用 领导要做好表率 授权与资源相结合 注重培训和指导 循序渐进，由易到难 绩效目标具体可实现 重点放在绩效改进而不是考核 所谓绩效管理，是指各级管理者和员工为了达到组织目标共同参与的绩效计划制定、绩效辅导沟通、绩效考核评价、绩效结果应用、绩效目标提升的持续循环过程，绩效管理的目的是持续提升个人、部门和组织的绩效。