自测方法如下：1、记忆力 一般可以通过让患者背诵古诗词或者数字,从而大致了解患者的记忆力情况,如果患者的记忆力较好,一般说明患者的智商较高。
2、观察能力 可以通过观察能力来了解自己的观察能力,比如通过数数、搭积木、玩偶等行为来观察物体的大小、形状等,如果观察能力较强,说明患者的智商较高。
墙面乳胶漆硬度一般用铅笔硬度测试仪进行测试。将测试仪压在墙面乳胶漆表面，以不同的压力旋转测试仪，观察铅笔是否划过漆面。如果铅笔可以划过漆面，则说明漆面比较软，反之则说明漆面较硬。
此外，还可以用指甲或硬物轻轻划过漆面，观察是否有明显的划痕或剥落，以此来评价墙面乳胶漆的硬度。
自测智商指数可以通过专业的智力测验或在线智力测试。如果使用在线智力测试，请选择多种不同类型的测试以确保准确性。
另外，许多智力测试可能偏向某些方面或类型的智力，如数学、词汇、记忆等，所以要进行多种测试以确定你的整体智力水平。
注意测试时要保持专注和冷静，避免外部干扰，以获得更准确的结果。最后，智商是一个相对的概念，不能代表一个人的全部特质和能力，所以即使测试结果不如意，也不要过分在意，要重视自己的独特性和努力发挥潜力。