陈式太极拳的功力训练方法主要包括基本功、套路练习、推手和实战训练。其中基本功包括站桩、踏步等训练，强化身体平衡和灵活性。
套路练习则是拳法的核心训练，通过反复练习，提高身体协调性和拳法技巧。
推手训练是太极拳拳友之间进行协调与交流的方法，可以帮助提高对手感知和应对能力。
实战训练则是将太极拳技巧应用到实际战斗中的方法，需要注重身体协调性和拳法效果的综合应用。因此，只有经过充分的训练和实践，才能真正掌握好陈式太极拳的功力训练方法。
陈式太极拳系统化训练共分为六个阶段：学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。
陈式太极拳在习练时，要求形神合一，意念集中；呼吸自然，气沉丹田，以身领手，以腰为轴，缠绕圆转，螺旋升降；动作舒展大方，轻灵圆活，刚柔相济，快慢相间，松活弹抖，连绵不断，一气呵成。
陈式太极拳的裆走后弧和裆走下弧都是技术动作，每个动作都有其独特的特点和应用场景。
裆走后弧是一种向后躲避攻击的防御技能，通过抬起一只脚并向后撤退来避免直接受到攻击。而裆走下弧则是一种进攻技能，通过反击对手的攻击来提高攻击的效果和力度。尽管两种技能的基本动作相似，但它们在应用方式和目的上有着根本的区别。因此，选择使用哪种技能应该根据具体情况灵活应对。