70公斤的卧推对于一个人来说，可以被认为是一个相对较高的水平。卧推是一种重要的上肢力量训练方法，对于胸部、肩部和三头肌的发展都非常有益。而能够卧推50公斤，则表明这个人具有一定的肌肉力量和耐力。然而要注意的是，每个人的身体状况和训练水平不同，因此并不是所有人都能够达到这个水平。要持续锻炼，并根据个人的情况逐渐提高重量，才能更好地提升自己的力量水平。
从70公斤瘦到50公斤，最快需要6个月。
按照国际减重标准，健康减肥（不节食）平均一个月能减5--
8斤左右。但体重不是匀速下降的，而是升升降降或者部分停滞，所以，综合下来，从70公斤减到50公斤，最起码要给自己6--
10个月的时间。减肥过快不利于健康，也很可能引起更大的反弹。一般认为月均减幅10%是可接受的安全减重的上限，而5%是建议的较安全的月均减幅。