接受自己有恐惧的心理，接纳恐惧；
学会放松，比如上台演讲前恐惧，可以深呼吸，然后鼓励自己，接纳自己的恐惧，但是相信自己可以做得很好
你好，胆子越来越小通常不是由某个特定器官出问题引起的，而是由心理因素或生活经历等因素引起的。例如，曾经经历过创伤或受到过惊吓的人可能会变得胆小，或者长期生活在保护环境中的人可能会失去勇气。
意思：比喻人心理的它的意思是胆子小的跟老鼠一样。
胆小如鼠的反义词：胆大包天、浑身是胆、胆大妄为等。
胆小如鼠的近义词：胆小怕事、畏首畏尾、惊慌失措等。
胆小如鼠的造句：
1.看上去力大如牛的他竟然胆小如鼠，连蚊子都害怕。
2.这只小狗看上去威风凛凛，其实见到猫就张皇失措，真是胆小如鼠。
3.中国因慈禧太后胆小如鼠的行为，而逐步被列强欺负。