隆阳区辖2个街道、6个镇、6个乡、4个民 族乡：永昌街道、兰城街道、板桥镇、河图镇、汉庄镇、蒲缥镇、瓦窑镇、潞江镇、金鸡乡、辛街乡、西邑乡、丙麻乡、瓦渡乡、水寨乡、瓦马彝族白族乡、瓦房彝族苗族乡、杨柳白族彝族乡、芒宽彝族傣族乡；潞江农场、新城农场。
隆阳区作为曲靖市区的一个行政区，有很多适合带小孩玩的地方，以下是一些推荐：
1. 曲靖蓝月谷：位于隆阳区曲靖市罗平县芦山镇，是一个以自然生态景观和文化与人文景观相结合的主题公园，适合家庭带小孩来游玩。
2. 曲靖沙溪公园：位于隆阳区团结路南侧，是一个占地面积约80亩的公园，有绿树成荫的景观、鲜花、草坪和水池等，是小孩子喜欢的玩耍场所。
3. 龙泉山森林公园：位于隆阳区东部的龙泉山上，山林茂密、风景秀丽，公园内还有有漂流、攀岩、求生等游玩项目，适合小孩子和家庭前去度假。
4. 滇池曲靖风景区：位于隆阳区北部，是一个以滇池风光为主题的旅游景点，有滇池观光游船、荷花池、周公山等景观，是一个适合带小孩参观的地方。
5. 乐虎城儿童主题乐园：位于隆阳区乐殿街道翠华路，这个儿童主题乐园有各种各样的游乐设施，如旋转木马、碰碰车、蹦床等，是小孩子游玩的好场所。